女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 U# z8 o* z& h: V& Q# e容颜不老方
! A& l" w% \6 I' F需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

3 e0 }& G( V, g# Y3 F2 i怎么样做呢：
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3 E( v( i5 t$ H9 W% Z% |& f# g上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

1 ?, J7 B5 d$ _6 J" M, r每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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6 u+ S: G% t  @6 ]7 L. h  X灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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; \6 N$ Y) Z1 v0 B, [3 t8 S8 H鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

/ \* Y) b9 s0 S4 h6 ~怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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  K- p  J% o6 ?( @& U1 I( S2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

+ p- k4 N7 ~7 Y) q$ A3 k具有补血益精、悦色减皱功效。

  {& J! o, g$ B9 q4 V" l9 b美肤祛皱饮
/ z) l7 x+ l5 X9 S" u3 F) g. t. W需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

& O/ h- `/ ^; j1 g' Z$ u1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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" L6 ?& V0 X3 _) ]2 T1 w2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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9 v$ b6 a3 v- i- G: h: f2 w  f每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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5 G7 A7 T+ ~0 u- R5 v9 ~地黄抗皱粥
( u, I" M0 [6 F( A9 @需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

/ _& c  U$ B  O怎么吃最有效：

! f4 }5 Y6 B- m" L0 d9 O每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
" V3 h7 s6 h9 S6 G需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

7 q: @5 z8 q$ _9 U- \& i- c, K& m怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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' ]0 q  O, t0 X- l/ R7 n0 i怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}